谷雨丨健脾祛濕，安然迎夏
“清明已過(guò)三春候，谷雨初晴四月天。”谷雨，雨生百谷，時(shí)雨將至。谷雨是二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季最后一個(gè)節(jié)氣。在傳統(tǒng)農(nóng)耕文化中，谷雨節(jié)氣將“谷”“雨”聯(lián)系起來(lái)，表示降水狀況和“雨生百谷”。谷雨后，氣溫升高，雨量增多，適合谷類作物生長(zhǎng)。
無(wú)痛減肥，知艾者瘦——愛(ài)美人士的福音！
“管住嘴，邁開(kāi)腿”，可以說(shuō)是減肥的六字方針，但是確實(shí)是挺考驗(yàn)大家的自制力。除了六字方針之外，小艾再給大家介紹介紹一種無(wú)痛減肥法——中醫(yī)艾灸。艾灸療法能減肥瘦身、防病、調(diào)病，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，人們已經(jīng)開(kāi)始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。
清明丨氣清景明，艾寄鄉(xiāng)思
清明節(jié)，既是“二十四節(jié)氣”之一，也是傳統(tǒng)祭祖節(jié)日。此時(shí)氣溫將轉(zhuǎn)暖，草木萌動(dòng)，天氣清澈明朗，萬(wàn)物欣欣向榮，清明含有明潔之意。中國(guó)南方，已呈氣清景明之象；北方開(kāi)始斷雪，氣溫上升，春意融融?！稓v書(shū)》中記載，“蓋時(shí)當(dāng)氣清景明，萬(wàn)物皆顯，因此得名”，解釋了“清明”這一名字的由來(lái)。
芡實(shí)：天然補(bǔ)脾祛濕藥（附食譜）
隨著春季漸深，往日的干燥，漸漸被潮濕所取代?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“濕氣通于脾”，所以，這一時(shí)期要加強(qiáng)對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕。除了喝艾茶、泡艾腳、做艾灸，食療也是健脾祛濕的好辦法之一。怎樣知道自己體內(nèi)濕氣重呢？大家可以自測(cè)一下● 看舌頭：舌頭胖大，兩側(cè)有齒痕，舌苔厚膩。● 看大便：大便溏爛，黏滯不爽，馬桶難沖干凈?！?看身材：一般來(lái)說(shuō)，“肥人多濕”。● 看精神狀態(tài)：中醫(yī)認(rèn)為“因于濕，首如裹”。病人會(huì)覺(jué)得
艾灸后，為什么感覺(jué)累？原因在這
中醫(yī)常說(shuō)“通則不痛，痛則不通”，講究的是經(jīng)絡(luò)疏通的重要性，所謂“經(jīng)絡(luò)一通百通”。那么為什么有些人經(jīng)絡(luò)疏通后，為什么感覺(jué)比做之前還要累，經(jīng)絡(luò)還要酸脹呢？常常有灸友問(wèn)小艾，為什么艾灸后感覺(jué)非常累，還想睡覺(jué)呢？這就說(shuō)明，你的身體有點(diǎn)虛。會(huì)出現(xiàn)這些癥狀的，大多數(shù)是氣血比較虛的人，也可以理解為腸胃吸收功能不好的人。我們先來(lái)看看什么時(shí)候，我們的身體會(huì)感覺(jué)到累？